Posts filed under ‘Sports’

Recension av Jawbone UP24

20140428-220915.jpg

Så, jag är stundtals lockad att köpa prylar. Överraskande va? En av de saker jag gillar är att mäta olika aspekter av mig själv. Det gör att jag r svag för pulsklockor etc., men också andra saker som kan användas för att mäta och dona med sig själv, vad som ibland kallas “Quantified self”. En enkel baspryl för detta är stegräknare. Jag har genom åren använt ett helt gäng med olika stegräknare, från enkla mekaniska Silva (som klickar varje steg man tar) till betydligt mer avancerade (Fitbit, med inbyggd höjdmätare och trådlös synk till datorn). Den stora nackdelen med dessa, enligt min erfarenhet, är att de är rätt trista. Visst, det är kul att se hur många steg man går, men, det är inte så användbart. Det påverkar inte mitt beteende. Dessutom tenderar det vara en pryl som ligger i fickan, i ett par byxor eller liknande, som kanske inte alltid kommer med. I alla fall jag tenderade att glömma mina stegräknare, och de led lite av ett fenomen jag kallar !ännu en pryl att hålla reda på”. Kul, ja, nödvändig, nej.

För ett par år sedan släppte designföretaget Jawbone sin “Up”. Det var en armbandsbaserad aktivitetsspårare, som också hade vibrationslarm och sömnspårning. Den första modellen hade katastrofalt mycket problem, och drogs tillbaka. Något år senare släpptes den i en ny variant, som förvisso höll bättre, men fortfarande led av samma designmässiga problem: Kommunikationen skedde via hörlursporten, varför man var tvungen att koppla enheten till iPhone via denna varje gång man vill få en statusuppdatering, uppdatera larmklockor etc. Massa pyssel.
Ytterligare senare släpptes den uppdaterade “UP24”, som numera använder blåtand av modernt snitt för att kommunicera med iPhone. Detta gör användandet oerhört mycket smidigare, och uppdateringarna sker mer eller mindre ständigt, i bakgrunden, hela dagen.
Denna släpptes nyligen i Sverige, och jag kunde knappt vänta!

Jag upplever att det är en snygg enhet, den passar runt armen, den stör föga (och jag tar bara av mig den när jag duschar, eller laddar den), vilket är en mycket viktig aspekt. Eftersom den alltid är runt armen så riskerar jag egentligen inte att glömma den.
Jag tycker att kommunikationen med min iPhone fungerar väl. och batterilivet är helt ok (ungefär en vecka mellan laddningarna).
Den klarar således det fundamentala kravet på en aktivitetsspårare: Den är enkel och stör inte. Jag behöver inte lägga engagemang på att se till att den kommer med.

20140428-221055.jpg

Hur väl spårar den aktivitet då? Tja, jag har ingen aning om hur exakt den mäter steg. Egentligen är jag inte så enormt bekymrad över hur exakt den mäter (fast jag normalt är tokig i exakt mätning) eftersom den är smidig för att mäta när jag är aktiv. Vilket ju är vad jag vill ha i detta fall. Man kan också lägga in träningspass etc. manuellt, men detta leder då enbart till en uppskattning på kaloriförbrukning.
Överlag bedömer jag stegräknandet fungerar väl. Jag har inget att klaga på där, i alla fall.
Mitt större intresse, och mitt främsta argument för varför jag köpte UP24an, är sömnspårning och intelligent väckarklocka, dessutom via vibration.

Detta är värt att utlägga något kring. De flesta andra vanliga väckarklockor ringer vid en exakt tid – utan att ta hänsyn till vilken fas du är i sömnmässigt. Det finns vissa som spårar sömncykler, men dessa är antingen dyra prylar, eller ypperligt fungerande appar. Jag har själv använt appen Sleep Cycle till iPhone långt mer än 1000 nätter nu (tror jag). Man lägger sin iPhone brevid sig i sängen och startar appen. Denna app fungerar fint, men lider av att väckning sker via larm, vilket gör att JAG vaknar i en bra sömncykel, men personen som sover bredvid väcks brutalt utan hänsyn. Detta är såklart inte optimalt. Dessutom påverkas precisionen av att rörelserna bedöms efter hur rörelser sker i sängen, inte av mig. Så har man hund i sängen, så kan inte larmet känna skillnad.

20140428-221419.jpg

Jawbone UP24 har en enkel funktion vad gäller sömnspårning och väckning. Man ställer in önskad sista väcktid i appen, och aktiverar sömnläge genom att hålla inne knappen på bandet när man ska sova, då ställer man in en sista-tid att väckas, och armbandet väcker då vid bästa tillfället inom 20-minuter från denna tid. Detta fungerar väl och är smidigt. Sömnspårningen tycks fungera väl, men jag har inget att egentligen jämföra med. Mer intressant är hur väl det fungerar med väckningen? Här får jag kanske svara med en anekdot. Första veckan jag hade min UP24 led jag av att sova uselt, jag sov nästan inget på nätterna. Jag var inte så trött, men jag tycktes aldrig sova riktigt. Tills jag insåg att det var en oväntat hög precision på väckningen, den väckte mig skoningslöst när jag sov som absolut minst – och således kändes det som om jag inte sovit alls. Efter att ha insett att detta var det som påverkade kändes det hela mycket bättre. Jag upplever precisionen vara mycket bättre än i appen jag använt tidigare, och handhavandet är enklare. En läcker detalj är att man kan använda tupplursfunktionen under dagen, och denna anpassar tupplurslängden automatiskt till hur väl man har sovit. Jag använder funktionen betydligt mer ofta än jag trott jag skulle göra.

Det finns ett stort urval med andra funktioner, som jag inte riktigt provat. Man kan ha sociala tävlingar med kompisar via appen, man kan få utmaningar och man kan se hur beteendet förändras över tid. Detta är säkert kul, men jag har inga UP-kompisar att prova med.

En av de funktioner jag uppskattar mycket är att det går att ställa in larm under dagen, dels för att påminna om mediciner etc., eller som i mitt fall, att påminna om när det är dags att börja förbereda sig för att gå och lägga sig. Detta är överraskande effektivt för att påminna mig om vad jag borde göra, samtidigt som det inte är irriterande.

Om jag då summerar min upplevelse av upp så är jag mycket nöjd. Den kanske inte gör mig mycket mer aktiv, även om jag kommer på mig själv ibland att jag gärna vill gå en längre promenad för att samla steg, men den tycks fungera mycket bra för att dels väcka mig, men också fokusera på att sova mer. Detta känns bra, och är det jag personligen främst ville uppnå med UP24an.

Även om det ÄR en pryl till, så tycker jag mycket om den. Jag rekommenderar den om du tycker att det är roligt med prylar, vill ha lite mer koll på dig själv. Samtidigt är det inte en billig pryl, så det är viktigt att du är förberedd på vad den kommer erbjuda dig för funktioner.

Uppdatering 2014-09-09

Så jag har släpat runt på UP24 ett tag och tänkte nämna kort mina erfarenheter. Först väl värt att nämna: Det håller rätt uselt. Mitt gick sönder efter 108 dagar. Klassiskt fel. Inga problem få nytt på garantin (Media Markt skötte sig väl) men ändå. Värt att nämna. Jag gillar dock bandet fortfarande skarpt. Det är bra med sömnen etc. Idag, 9 september, släpptes också en mjukvarouppdatering (firmwareuppdatering) av programvaran i själva bandet. Jawbone hävdar att detta ger dubbla batterilivet på UPen. Givetsvis har jag inte testat detta (jag har precis installerat det på bandet nu) men det är ju en stor grej om de lyckas få till dubbla batterilivet. Då är det ju överlägset konkurrenterna som i allmänhet erbjuder en vecka. Jag tycker dock att Jawbones utsaga om 7 dagar stämt ypperligt hittills, så jag har ingen anledning att tro att det ljuger om 14 dagar heller. Dessutom ska deras app bli mer öppen nu, för andra stegräknare, och det är ju käckt. 

Uppdatering 2014-11-09

Nu dog min andra UP24. Lämnade tillbaka till Siba, utan problem. Döden var nog delvis knuten till v 4.0 på UP-appen (som är värdelös och nästan helt utan att fungera) men bandet höll ungefär 100 dagar den här gången också. Då är jag ändå mycket försiktig med det, har det aldrig i duschen etc. Det deprimerande är att det är så många andra som har liknande problem. UP är ju fortfarande bästa bandet, men hållbarheten tragiskt dålig. Om du sla köpa, köp hos handlare som verkligen har bra support.

Advertisements

April 29, 2014 at 07:15 18 comments

Första intryck: FiveFingers KSO

Jag är lite skointresserad (varpå de som känner mig fnittrar åt min massiva underdrift). Jag tilltalas av high-tech lösningar, och gillar skor som ska vara extremt funktionella. Det har lett mig till avancerade löparskor (Asics Kayano), dyra kängor (Meindl Island), spiffiga sandaler (Keen Newport H2) och härliga gummistövlar (Le Chameau). Bland mycket annat Men dessa nya skor känns ändå som de mest extrema…

KSOlarge

(more…)

June 22, 2009 at 11:50 4 comments

Artikel om Skyttets Framtid.

För den som är skytteintresserad så har jag skrivit ett litet inlägg om skyttets framtid, det finns att läsa på Arnes pistolskyttesida.

March 14, 2008 at 23:18 Leave a comment

Holyfield Boxas i Sverige! Utbudet Ökar, Överraskande Nog.

Det är med viss glädje jag konstaterar att de nya lagarna om proffsboxning faktiskt erbjuder möjlighet till lite mer intressanta matcher här i Sverige. Förvisso tycker jag att boxning huvudsakligen är rätt trist att titta på, men det är ändock skoj med ett ökat utbud. Det är fascinerande att de nya lagarna verkar fungera och faktiskt ökar utbudet!

SvD skriver idag att  Holyfield kommer till Sverige, vilket sannerligen är en skräll om det nu blir av. Dessutom kommer Riddick Bowe gå en match! Och Åsa Sandell ska gå titelmatch! Känns inte som en gala jag vill missa!

April 12, 2007 at 16:13 Leave a comment

Powerbars

När man anstränger sig rejält, långa träningspass (ultragång!) etc. så är det inte fel att ha lite god & snabb energi i form av en energibar. Smidigt att ta med sig är det också. Dock är de normalt svindyra, och innehåller en massa suspekta saker, som man egentligen inte vill ha i sig…

Idag har jag således gjort egna!

Jag använde nedanstående länk som inspiration & grund, sedan använde jag lite egna saker, resultatet blev ett 18-tal smaskiga energibars, som nog kostar kanske 4 – 5 kronor styck att göra, att jämföra med 15 – 25 kr för de man köper, plus den ökade kvaliteten… Och så var det rätt skoj också!

Jag följde grundreceptet, men hade en fyllning som bestod av 5dl fullkornshavre (20% fibrer), 1dl dextrosol druvsocker, 1,5dl hackad mandel, 1dl solrosfrön, 3dl hackad torkad frukt (ica’s blandade fruktsamling). I den torra blandningen tog jag sedan och pressade i en lime. Istället för vanligt socker använde jag råsocker.
Sedan hällde jag upp på bakplåtspapper, la ett extra över, kavlade, sedan skar jag till fyrkanter och virade aluminiumfolie runt om, och lät bakplåtspappret vara kvar…. Nu ligger de och väntar på nästa ansträngning i kylen…

Vad jag lärt mig dock:
Nog bättre att hälla upp i bullformar och vira folie runt dem. Blir smidigare.
Man ska nog göra något tjockare och större portioner.
Jag gjorde i micron, men det var inte så smidigt som jag hoppats på. Ville gärna koka över i formen jag hade, och tog längre tid än jag trott. Hade jag haft en ganska stor kastrull med nonstick hade det säkert varit enklare.

Sedan kan det ju vara värt att notera att när man har i druvsocker är det INTE lämpligt som godis/mellanmål om man inte tränar, det ger en rejäl blodsockerrusch… Otroligt bra vid träning dock (vanlig kost tar en timme innan kroppen kan tillgodogöra sig den, druvsocker 10 minuter).

Och så länken:
http://www.utsidan.se/ddb/mat/artiklar/454.htm

March 15, 2007 at 20:45 Leave a comment

Extreme Boule

A couple of summers ago we played Extreme Boule, for the first time. Perhaps we actually created something new? Can’t find any suggestions on google that there are something similar, which might, or might not, be significant.
The rules are simple; the game is fun, ever changing, and kind of cruel towards those that are in a loosing streak.
Basically you play it on a big field. We played on a gravel soccer field, which is something like 40 x 60 meters. Wherever the jack is thrown, you play. Nothing can get out of bounds as long as all the players can see the jack (which probably should be a golf ball instead, in order to be able to be seen at greater distances). The aim is to mix up the game as much as possible, playing on grass, in sand, on gravel, and preferably with slopes in the game, as well as other differences in height. You really need some strength to throw a boule 40 or 50 meters, and to do it with precision is even harder! Also, when throwing the jack, it is up to the person throwing where it will be thrown, any length or direction is acceptable. The person who won the last round throws the jack, but is the last to throw the boule. That means that, in accordance with the SEAL motto, it pays to be a winner.

Will work out more specific details about the game later, and try to snap some photos. I really think this is a far more EXTREME game than Boule, which obviously isn’t all that impressive :)

Update: There are others…  myspace.com/extreme_boule

July 15, 2006 at 20:51 1 comment


RSS My twitter updates

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Subscribe to my blog using RSS

Categories

RSS Things I recommend reading now

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Right now:

http://www.google.com/reader/shared/06955654654748484932
November 2017
M T W T F S S
« Oct    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930