Archive for June 29, 2009

Burpees!

På sistone har jag börjat falla för Burpees. Det är en fantastisk helkroppsövning, som är vansinnigt jobbig.

Det är förhållandevis enkelt att göra den, det finns en ypperlig illustration här:

Rosstraining

Det hela började för mig när jag läste en artikel om hur fångar tränar i maxsäkerhetsfängelser. Det finns en extra lockelse i bra övningar, som tar med hela kroppen, som inte kräver utrustning och som tränar både hjärta, muskler och psyke. Burpees tycks vara svaret. En 20 stege är mitt långsiktiga mål (dvs. mansnivå).

(more…)

Advertisements

June 29, 2009 at 10:39 Leave a comment


RSS My twitter updates

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Subscribe to my blog using RSS

Categories

RSS Things I recommend reading now

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

Right now:

http://www.google.com/reader/shared/06955654654748484932
June 2009
M T W T F S S
« May   Aug »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930